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   《延年箴》(龚廷贤)

  四时顺摄,晨昏护持,可以延年;

  勿为无益,当慎有损,可以延年;

  行住量力,勿为形劳,可以延年;

  坐卧顺时,勿令身怠,可以延年;

  悲哀喜乐,勿令过情,可以延年;

  动止有常,言谈有节,可以延年,

  呼吸清和,安神闺房,可以延年;

  诗书悦心,山林逸兴,可以延年;

  心身安逸,四大闲散,可以延年;

  救苦度厄,济困扶危,可以延年。

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