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天然止痛药-第一讲

时间:2016-01-20 14:59来源:未知 作者:White 点击:
生活并不是一帆风顺的,所谓生老病死是人间常态,而病则会伴随着疼痛的到来,而我们如何解决疼痛呢?是吃药还是继续忍耐?其实都不需要,在我们的生活中有大量食物和物品帮助我们

  

 

  一、香蕉

  香蕉在欧洲具有“快乐水果”的称呼,这由于其中钾元素的作用。而同时香蕉中还含有镁元素。

  当人体缺乏镁元素的时候容易引起情绪的焦躁不安、易激动和反射亢奋,反之补充镁元素则能产生镇定的作用。它属于一种神经传导物质,可以让肌肉放松下,缓解肌肉疼痛。

  所以,当身体出现肌肉疼痛、头痛等情况时候,可以选择吃香蕉。另外,香蕉的镁元素还能促进钙吸收,可以缓解中老年人的关键疼痛。

  

天然止痛药

 

  二、生姜

  生姜虽然是调味料品,但中医一直认为药食同源,生姜的也是治疗疾病的药物。生姜的止痛效果要从两方面出发。

  首先,生姜具有驱寒作用,可以调理寒气入侵带来的疼痛。生姜性味温、辛,具有驱寒、回阳通脉和止呕的功效。对于寒气入侵导致的腹痛、痛经、呕吐现象具有很好的治疗作用。

  其次,生姜食用和外敷都具有一定止痛作用,其中含有的姜辣素、姜酮酚和姜烯酚等物质可以起到止痛作用,其作用类似于阿司匹林和布洛芬。这也是为什么痛经时提倡喝姜红茶的原因。

  另外,生姜外敷也可以缓解关节疼痛,生姜辛温,具有温通作用。可以促进局部血液循环,舒筋活血,使肌肉由张变弛,起到缓解疼痛的作用。

  

天然止痛药

 

  三、三文鱼

  很多人对“鱼能缓解疼痛”带着怀疑的态度,但是事实确实如此,三文

  首先,三文鱼中的ω-3脂肪酸具有止痛作用。ω-3脂肪酸属于一种不饱和的脂肪酸,具有一定的消炎作用,可以减轻关节肿痛,治疗关节炎和关节僵硬现象。ω-3脂肪酸还能抑制引起头痛的前列腺素的分泌,降低血液的粘度,使大脑供血量充足,从而起到缓解偏头痛的作用,

  其次,三文鱼作为深海鱼类其中含有维生素D,给身体补充维生素D可以促进钙吸收,对于骨质疏松、关节痛等具有调理作用。每85克的三文鱼中大约含有500个单位的维生素D,而成人每天只要1000个单位的维生素D即可满足需求,所以每天只要吃3两三文鱼即可满足身体需求。

(责任编辑:White)
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